一旦わかったことのまとめ - ニキビ跡と戦うブログ

原因と思われるところとそれぞれの解決策
・不潔であること
⇒バスタオルやシーツなどの洗濯サイクルを短くして雑菌の繁殖を防ぐ。
特にバスタオルと枕カバーは顔から近いので優先的に。

・ひげそりの傷がから雑菌が入ってる
⇒髭剃りの歯をこまめに変えるなどあるけど、傷がつくので根本解決にはならない…
他に方法がないか調査する。

・生活習慣が悪い
⇒飲み会やら夜更かしが多く生活が不規則。この前の健康診断では中性脂肪がD判定…
まずは揚げ物を取らず、魚や野菜中心の食生活にするのと睡眠をよく取ることを考える。

・スキンケア
⇒とにかく保湿とかちゃんとしてなかったので洗顔と保湿をやる。
ただ、どの商品が良いのかわからないのでこちらも調査する

・生活習慣が悪い
⇒ニキビの原因と同じで生活習慣の見直しが必要。
肌へ栄養が足りてない可能性があるので何を食べたら良いかは別途調査

・ニキビの処理が悪く皮膚がへこんだままの状態になっている
⇒この状態だとどうやってもスキンケアでは解決しないらしいので専門治療を含め何が良いのか
別途調査する

・バスタオルや枕カバーなどをこまめに洗濯。（まずは替えを買わなきゃ…）
・生活習慣の改善。夜更かしをしない、揚げ物とか食べずヘルシーに。後ビタミンもたくさん食べる

・髭剃り時の傷を防ぐ方法を調べる
・スキンケア商品を調査。自分の症状に合うものを探す
・体質を改善するための食事などを調査する
・ニキビ跡を治療するための専門治療について調査する